RESISTENCIA PSICOLÓGICA: CLAVE DE LA SUPERVIVENCIA

Cuando uno se pierde, evidentemente, siente miedo.

El miedo controlado será favorable, pues pondrá en marcha mecanismos de autodefensa muy eficientes (libera adrenalina, agudiza nuestros sentidos,…). Pero es muy importante intentar mantener la calma y evadir el pánico, ya que éste nos bloqueará mentalmente, reduciendo las posibilidades de actuar correctamente en pro de la supervivencia.

Necesitamos que nuestro cerebro se concentre y nuestras neuronas trabajen para sobrevivir a la situación límite en la que nos encontremos, y él pánico no nos lo permitiría. Por ello, debemos controlar nuestro miedo y evitar que degenere en pánico.

Hay que tener una actitud psicológica fuerte que nos permita enfrentarnos a la angustia, el dolor, el hambre, la fatiga... El mayor porcentaje de éxito en la supervivencia entre las personas que se enfrentan a situaciones límites, se debe a las ganas de sobrevivir. Por lo tanto, cualquier práctica de riesgo requiere tanto un entrenamiento físico como un entrenamiento psíquico.

CONTROL DEL MIEDO

* No tener miedo al miedo: hay que aceptar que estamos en una situación complicada, y que sentimos miedo, porque es natural sentirlo (si intentamos huir de él, tendremos más ansiedad y más posibilidades de sentir pánico).

* Hay que tener mucha confianza en uno mismo. Darse cuenta de que somos capaces de organizarnos para sobrevivir un tiempo y de que tanto nuestro cerebro como nuestro cuerpo tienen muchas más capacidades de las que normalmente usamos, y que ante una situación como esta se van a activar.

* No hay que autocompadecerse, hay que mantenerse con ánimo y positivo

* Si estamos con más personas, hay que estar pendientes de sus reacciones por el pánico, ya que nos podrían poner en peligro

* Hay que mantenerse ocupado permanentemente, es la mejor manera de no entrar en pánico. Para ello hay que pararse a pensar, utilizar la lógica, y definir un plan de actuación.

Un plan de actuación lógica que podría servirnos sería el siguiente:

1. Preparar señales para que nos encuentren
   • Preparar hogueras que poder encender si se acercan aviones o helicópteros, echando vegetación húmeda que genere mucho humo
   • Escribir con ramas, rocas o surcos un gran SOS en el suelo
2. Abastecerse de agua (ver entrada "encontrar agua" de este blog)
3. Preparar un refugio (será una próxima entrada en este blog)
4. Abastecerse de comida (será una próxima entrada en este blog)
5. Preparase para desplazarse:

Lo primero que hay que hacer es parase a pensar. Si caminamos a lo loco, lo más probable es que cada vez estemos más perdidos.

Hay que intentar situarse. Es muy útil subir a algún risco, roca o árbol, para intentar visualizar los accidentes geográficos más notables. Si tenemos un mapa (de vital importancia cuando uno sale al campo), podremos localizarnos y el problema estará solucionado. Si no tenemos mapa, quizá logremos visualizar y reconocer algún lugar por el que hayamos pasado antes de perdernos.

Si pensamos que podemos estar cerca de un camino, es útil tomar como referencia una roca o un árbol y girar en torno a él en círculos concéntricos cada vez más abiertos, hasta dar con el camino.

Es recomendable dejar una marca antes de empezar a caminar de nuevo, para saber por donde hemos pasado.

Es importante dejar marcas bien visibles cuando intentemos avanzar, para poder regresar de nuevo en caso de necesidad.

(ver también próxima entrada en este blog sobre métodos de orientación)

ENCONTRAR AGUA

En una situación de supervivencia, la búsqueda de agua es de vital importancia. Una persona podría llegar a sobrevivir hasta 3 semanas sin comida pero moriría en 2-5 días (dependiendo de las temperaturas) sin beber agua.

La cantidad de agua que necesitamos depende de la temperatura y humedad ambiental y de la actividad física que desempeñemos. Se estima que la cantidad optima de agua para un funcionamiento adecuado del organismo será de unos dos litros.

Modos de encontrar agua:

Ø Escarbar en los lechos secos de ríos o arroyos

Ø Buscar cúmulos de vegetación (indicativos de existencia de agua).

Ø Buscar en el interior de las grutas y cuevas (especialmente en zonas calcáreas).

Ø Observar a los animales. Suelen beber a primera hora de la mañana o última de la tarde.

Aprovechar el agua de la condensación:

En caso de que no encontremos ninguna fuente de agua aún podemos aprovechar la de la condensación.

Necesitaremos

Un plástico (en el que se producirá la condensación)

Un recipiente (para recoger el agua)

Una piedra u objeto que pese

Procedimiento:

Cavar un hoyo

Colocar un recipiente en su fondo

Cubrir el hoyo con el plástico (hay que poner piedras alrededor para evitar que se mueva o se caiga hacia dentro).

Colocar una piedra en el centro del plástico para hacer una depresión en el centro que conducirá las gotas hasta el cubo.

Notas: El destilador será más efectivo si introducimos plantas en el agujero para aprovechar su humedad. También podemos aprovechar el agua de la orina mojando la tirra del interior del hoyo (caerá completamente destilada en el recipiente, así que no debe darnos reparo). Colocar varios hoyos, ya que se puede recoger en cada uno aprox. 0,5 l de agua.

Precauciones antes de beber el agua que encontremos:

Ø Potabilizar: El agua puede contener patógenos que, en el mejor de los casos, nos pueden producir diarreas que contribuirán a la pérdida de agua del organismo. Por ello es importante intentar potabilizar el agua que encontremos. Para ello, es muy útil llevar pastillas potabilizadoras de agua (de venta en tiendas de montaña o por internet). Si no se dispone de sistemas químicos de potabilización, conviene hervir el agua consiguiendo así eliminar la mayor parte de los microorganismos patógenos y los parásitos. También podemos añadir yodo (unas 10 gotas por litro) o legía (unas 6 gotas por litro)

Ø Filtrar el agua turbia: El agua estancada en charcos, debemos clarificarla para eliminar las partículas en suspensión. Para ello, lo mejor es dejarla reposar en un recipiente, o hacerla pasar a través de tejidos. Después debemos potabilizarla

Ø Derretir el hielo o la nieve: Comer directamente hielo o nieve puede producir quemaduras. Hay que dejar que se derrita, por ejemplo en una cantimplora que situaremos entre nuestras capas de ropa. Hay que tener en cuenta también que la concentración de sales del agua procedente de nieve o hielo es muy baja, por lo que debemos intentar suplir estas sales con alimentos o rocas salinas.

HACER FUEGO CON PEDERNAL O SILEX

Siempre que se sale a la montaña uno debe de llevar consigo algo que le permita hacer fuego. Con fuego podemos cocinar, hervir agua (eliminando muchos microorganismos patógenos), calentarnos y evitar que se acerquen animales peligrosos. Todo ello es de vital importancia en el caso de que estemos perdidos y tengamos que sobrevivir durante algún tiempo.

Mecheros o cerillas son muy útiles, pero si se mojan pueden no funcionar. Una alternativa es el uso del pedernal

El pedernal o sílex es una roca silícea dura, de origen sedimentario, muy utilizada por los hombres de la Edad de Piedra tanto para hacer fuego como para construir herramientas y armas.

Para hacer fuego con pedernal necesitamos:

· Pedernal (natural, podemos encontrarlo en algunos yaciniemntos o en algunas tiendas de minerales, o en kit preparado para hacer fuego, junto con una hoja de acero, que se vende en algunas tiendas de artículos de montaña).

· Algo de acero: el filo de una navaja o una lima

· Yesca. Se conoce comúnmente como yesca a cualquier material muy seco que pueda encenderse rápidamente con una chispa. Antiguamente se utilizaba principalmente el hongo con forma de casco de caballo que crece en el tronco de muchos árboles (género Ungulina). También son útiles los cardos o pajas secas.

· Material combustible para alimentar el fuego (madera,….)

Roca de pedernal, yesca en un tronco y kit encendedor comercial

Lo que debemos hacer es rascar el pedernal sobre la yesca para que las chipas que saltan caigan sobre la misma y se prenda. Una vez encendida sólo tendremos que alimentar y mantener el fuego.

Este es un video del programa “El Último Superviviente” de Cuattro, en el que se muestra cómo hacer fuego con pedernal: http://www.cuatro.com/el-ultimo-superviviente/videos/kimberley-australia-usa-pedernal-hacer-fuego/20090605ctoultpro_9/

Además, golpeando el pedernal con un objeto duro podremos obtener lascas afiladas con las que poder cortar.

Nota: en caso de no disponer de pedernal, si hay necesidad de hacer fuego se pueden recoger en el campo otras rocas duras y probar a rascarlas hasta que encontremos alguna que produzca chispas.